SICAK HAVA UYARISI: SUSUZ KALMA, GÜNEŞ ÇARPMASI VE SAĞLIK SORUNLARINA DİKKAT!

SICAK HAVA UYARISI: SUSUZ KALMA, GÜNEŞ ÇARPMASI VE SAĞLIK SORUNLARINA DİKKAT!

Diyarbakır’da son zamanlarda hava sıcaklıklarının birden bire artması, vatandaşları da şaşırttı. Uzmanlar bu ani sıcaklık artışı nedeniyle halka bazı uyarılarda bulunuyor.

Sıcak havalarda en büyük risklerden biri de susuz kalmadır. Bu nedenle bol bol su içmek ve serinlemek için gölgelik alanlarda bulunmak önemlidir. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olan kişiler bu konuda daha dikkatli olmalıdır.

Bu saat dilimine dikkat!

Sıcak havalarda güneş çarpması da sıklıkla görülen bir durumdur. Güneşten korunmak için şapka takmak, güneş gözlüğü kullanmak ve güneş kremi sürmek önemlidir. Ayrıca güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde (10:00-16:00) dışarı çıkmaktan kaçınmak gerekir.

Bol bol sebze ve meyve tüketimi önemli

Sıcak havalarda beslenmeye de dikkat etmek çok önemlidir. Hafif ve yağsız yiyecekler tercih edilmeli, bol bol sebze ve meyve tüketilmelidir. Olabildiğince alkol ve kafeinli içeceklerden de uzak durulmalıdır.

Diyarbakır’da sıcak havaların artmasıyla birlikte bazı sağlık sorunlarının da artması bekleniyor. Bu nedenle vatandaşların kendilerini korumak için gerekli önlemleri almaları ve herhangi bir sağlık sorunu yaşamaları halinde doktora başvurmaları önemlidir.

Önemli noktalar

Sıcak havalarda dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar şunlardır:

• Bol bol su içmek
• Gölgelik alanlarda bulunmak
• Güneşten korunmak
• Hafif ve yağsız yiyecekler tercih etmek
• Alkol ve kafeinli içeceklerden uzak durmak
• Sağlık sorunları yaşanması halinde doktora başvurmak

Diyarbakır’da yaşayan vatandaşların bu önerilere uyarak sıcak havalardan en az şekilde etkilenmelerini ve sağlıklarını korumalarını dilerim.