Mide üşütmesine ne iyi gelir?

Mide üşütmesine ne iyi gelir? Halk arasında mide üşütmesi olarak bilinen viral gastroenterit, ishal, bulantı ve kusma gibi belirtilerle ortaya çıkıyor.

 

Uzman Diyetisyen Rıdvan Arslan konu hakkında bilgiler verdi.

 

Mide üşütmesine virüs, bakteri nadiren de parazitler neden olabilmektedir. Beslenme ile mide üşütmesi semptomlarının hafifletilmesi mümkündür.

 

Mide üşütmesine iyi gelen besinler nelerdir?

 

Et suyu içeren çorbalar

 

Et suyu içeren çorbalar kaybedilen sıvı ve elektroliti sağladığı için katı gıdaya geçişte güzel bir besin kaynağı olarak önerilmektedir. Mide bulantısı olan kişilerde sıvı besinler bulantıyı tetikleyebilir.

 

Muz, pirinç, kızarmış ekmek, elma

 

Mide bulantısı semptomu gözüken kişilerde beslenmeye geçişi kolaylaştıracak besinler olarak önerilmektedirler.

 

Kuru tahıl, tuzlu kraker

 

Mide bulantısı gözlenen kişilerde bulantıyı bastırmak için önerilmektedir. Sindirimi kolay, baharatsız, nötr tatlı olması sebebiyle tüketimde kolaylık sağlamaktadır.

 

Patates

 

Sindirmi kolay ve potasyum içeriğinin yüksek olması sebebiyle iyi bir elektrolit kaynağıdır. Bu sebeple mide üşütmesinde tüketimi önerilmektedir.

 

Nane Çayı

 

Nane kokusunun bulantıyı hafiflettiği düşünülmektedir.

 

Kaçınılması gereken besinler

 

Kafeinli içecekler

 

Yağ içeriği yüksek besinler

 

Baharatlı besinler

 

Şekerli besinler

 

Şekerli içecekler